Terapia psicológica
Beneficios de la terapia
Acompañamiento y asesoramiento profesional.
Prevención y/o tratamiento de trastornos psicológicos.
Desarrollo de inteligencia emocional.
Aprendizaje de herramientas para resolución de conflictos.
Autoconocimiento.
Sanidad de heridas emocionales.
Identificación de creencias limitantes.
Ayuda para la convivencia contigo mismo y con los demás.
Confidencialidad de cada sesión.
¿Cuándo ir a terapia?
Cuando vives un cambio muy grande en tu vida y te sientes abrumado.
Cuando experimentas cambios de humor repentinos o frecuentes.
Cuando tus relaciones presentan conflictos frecuentemente.
Cuando sientes que has perdido el control de alguna situación o de las cosas.
Cuando los seres queridos u otro profesional te aconsejan o sugieren buscar ayuda.
Cuando presentas dificultades para dormir o conciliar el sueño.
Cuando no puedes dejar atrás el pasado y te hace daño.
Cuando utilizas alcohol u otra sustancia para lidiar con eventos de la vida.
Cuando te sientes solo o aislado.
Cuando te has alejado de las cosas o actividades que te solían gustar
Terapia Cognitivo Conductual
Cuenta con respaldo científico: La TCC es reconocida a nivel mundial por su efectividad en el tratamiento de diferentes trastornos de salud mental (como ansiedad, depresión, fobias, trastornos de personalidad, anorexia, conductas adictivas, control de impulsos); así como en la regulación emocional. Es además una de las terapias más efectivas según diferentes estudios.
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Formato de terapia breve: el objetivo del tratamiento es concreto, por lo que la terapia tiene una duración apropiada a las metas.
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Está enfocada a resolver situaciones actuales en tu vida: si bien trabaja sobre la historia del pasado de la persona, el objetivo es otorgar herramientas al paciente para la resolucion de conflictos actuales.
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Diseño de tratamientos personalizados: De acuerdo a las metas que presente el paciente para su tratamiento, se diseña los pasos y herramientas a utilizar con él.
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Te entrena de por vida: Como la intervención es un entrenamiento, se busca que aprendas habilidades para resolver tu problema, y para evitar que vuelva a suceder.
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